“健身大爺”第一次去健身房和專業(yè)健美選手PK秀“肌肉”

“健身大爺”續(xù)

新聞回放

你能每天將兩個都重達50斤的啞鈴舉過頭頂嗎？你能每天對著30斤重的沙袋瘋狂擊打800拳嗎……這些是68歲的“肌肉老人”閆明忠每天的必修課。他在家中自制了這些“奇葩”的健身器材瘋狂練習了15年，被鄰居笑稱長春最牛的“健身大爺”。

“這老哥哥一身肌肉挺結(jié)實的，我也很喜歡健身和健美，我想和他交流交流，順便‘PK’一下�！�58歲的張陽也是一名健身和健美的愛好者，同時他是吉林省健美隊的一名隊員。16日他看到本報關(guān)于閆明忠老人的報道后便打進本報96911熱線，他想和老人交流經(jīng)驗并現(xiàn)場PK“肌肉”。

58歲健美選手與老人“PK”

16日下午，記者與閆明忠一同來到位于長春市西中華路附近的一家健身中心，此時58歲的張陽正在練習各種器械�！袄细绺缒�好，我叫張陽，比您小10歲�？戳四�的故事后我很感動，沒想到您這么大歲數(shù)了還這么喜歡健美和健身，所以想和您交流一下。”張陽說。

張陽身高172厘米，但是他全身的肌肉格外結(jié)實，肱二頭肌和胸肌都十分發(fā)達，就像“小山”一般，他是吉林省健美隊的專業(yè)選手。

隨后兩人便脫掉上衣開始練習器械，現(xiàn)場為大家‘秀’了一下肌肉。“老弟你太客氣了，一看你這身板就知道你是專業(yè)練健美的，我可差遠了�！遍Z明忠笑著說。

健美冠軍為老人提訓(xùn)練建議

35歲的張亮是2011年全國健美大賽的冠軍，他也是吉林省健美隊的指導(dǎo)教練。

16日，當他看到報紙上閆明忠老人的新聞后，他便想幫助老人做一個系統(tǒng)的訓(xùn)練方案�！拔铱蠢先撕芟�?yún)⒓咏∩砗徒∶赖谋荣�，正好今�?月和6月都有比賽，我們都可以推薦老人參加。”張亮說。

隨后張亮便指導(dǎo)老人進行了幾種器械的訓(xùn)練，并告訴他訓(xùn)練中的一些技巧。

而對于老人每天高強度的訓(xùn)練方式，張亮表示他的訓(xùn)練還是不夠系統(tǒng)不夠科學(xué)�！叭绻�老人想?yún)⒓颖荣悾�我可以給他制定一個訓(xùn)練方案，這其中包括飲食和各種訓(xùn)練方式�！睆埩琳f。

面對這么多專業(yè)健美健身人士的關(guān)心和幫助，老人顯得格外開心�！斑@還是我第一次來健身房呢，感覺真的挺好的。以前就是自己在家里瞎玩，沒想到健身健美還有這么多東西可以學(xué)，我真的太高興了�！遍Z明忠說。

如果您也同樣熱愛健美和健身，或者有健身方面的心得想交流，歡迎撥打本報熱線電話96911。

記者 李秋實