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用拉力器強(qiáng)化肌肉 |
用拉力器練肌肉，價格便宜，負(fù)荷可自由增減，且不受場地器材的限制。這里介紹幾種用拉力器發(fā)達(dá)肌肉、改善體型的方法。用力屈肘上拉(如彎舉)，直至肱二頭肌有擠壓… |
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如果健身不當(dāng)，那么健身效果為零 |
當(dāng)提重物時，肩帶和腰帶是不錯的工具，但不能經(jīng)常使用，否則會有相反的效果，有使你的肌肉不能平衡發(fā)展的危險，另外，過度使用也會造成嚴(yán)重傷害，所以要有節(jié)制地… |
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健身 16種似是而非的說法[圖] |
德國運(yùn)動專家為你澄清一些似是而非的說法，并且告訴你如何避免一些最常見的錯誤。<imgalt="健身16種似是而非的說法"src="http://www.lirenhome.com/MeiTi/Upload… |
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四種錯誤的健身習(xí)慣 |
堅持體育運(yùn)動，是人人皆知的好習(xí)慣，但鍛煉過程中的一些錯誤習(xí)慣，不僅會讓運(yùn)動效果大打折扣，還可能影響身體健康。美國紐約著名<Aclass=article_atitle="<stron… |
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選擇最佳的踏車 |
如果您偶然是健身盲信者，并且您在路總是沒得到機(jī)會投入那些忠實的教練員出去1小時或如此，則您能做的完善的投資是鍛煉踏車。您能要求所有鍛煉熱心者什么它感覺象… |
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家庭鍛煉慣例 |
每名婦女喜歡看起來亭亭玉立和美麗象有標(biāo)榜完善的圖他們的樣式和高雅的超級模型和顯耀的好萊塢明星。今天大多數(shù)人民對他們的肥胖和重的身體是疲乏，因而他們經(jīng)常… |
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您好，歡迎蒞臨大有健身器材，歡迎咨詢...
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何先生
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